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鱼头豆腐汤这样做无腥味汤呈奶白色味道还鲜美

中国发展网 2023-04-21 21:26:01

家中有正在备考复习的，无论是大人还是小孩，千万别错过这道豆腐鱼头汤。以豆腐和鱼头为主要原材料，豆腐含钙量比较多，鱼头含有维生素D，二者结合脂肪低，热量低，蛋白质含量高，对健脑，补充营养都非常有益。豆腐鱼头汤是一道家常菜，做法看似简单，实则内藏...

露大长腿的日子到了三月轻食季把食谱都给你准备好了！

中国发展网 2023-04-21 21:26:01

2019年已经快过去三分之一，春暖花开就在眼前，露大长腿的日子还会远吗?很多地方都已经逐渐回暖，换个春日的妆容，脱下厚重的毛衣大棉袄，都不如让自己拥有一个更轻盈的好状态，去迎接春日更有仪式感。虽说春季不减肥，夏季徒伤悲，但比起用减肥药等极端方式，...

老吃加工食品，营养素缺失早亡风险高

中国发展网 2023-04-21 21:25:59

过度加工食品通常是指开袋即食的食品，比如蛋糕、饼干等，它们美味方便，受到不少人喜爱。然而，这类食品也存在一定的健康隐患。近日，《美国医学会杂志·内科学》刊登法国一项新研究发现，食用太多过度加工食品会增加早亡风险。在法国，过度加工食品提...

豆腐口感鲜嫩又富含营养怎么吃更营养呢？

中国发展网 2023-04-21 21:25:59

高蛋白、低脂肪，白白嫩嫩一个小方块——豆腐是一种深受国人喜爱的家常菜。豆腐口感鲜嫩又富含营养，几乎是很多家庭餐桌上的必备菜。那么，豆腐怎么吃更营养呢?冻豆腐豆腐在冷冻后，组织间的水分冻结形成冰，这些冰结晶会把豆腐的网状结构撑大，从而...

菠菜加面粉教你做好吃的花卷美味又营养

中国发展网 2023-04-21 21:25:58

首先把脖子去跟再切成段放入水中。加入两滴油，把菠菜焯一下，焯好后捞到冷水中过凉，再放入榨汁机，加入适量的清水，把菠菜榨成汁，接着大碗中倒入200克的面粉，两克的酵母，一小勺白糖促进酵母的发酵，然后用菠菜汁先把橡木化开，再把面搅拌成絮状后揉成光滑...

想补气又容易食滞胀气萝卜人参同吃更好

中国发展网 2023-04-21 21:25:58

最近正在中央台热播的《老中医》一剧，让不少观众对中医药知识兴趣盎然，其中有关用药的宜忌还真不少。很多人以为药食同源的中药材作用温和，常买来自己调养，最常见的就是入汤食疗。广州中医药大学第一附属医院药学部丘振文主任中药师说，中药配伍应用有&ldq...

秋季饮食：山药、薏苡仁、扁豆、赤小豆等

中国发展网 2023-04-21 21:25:58

随着秋季的到来，很多人的食欲也明显大增，在秋季尤其是秋分以后，为什么人们会更有进食的欲望?在这个时节进补，应该遵循哪些原则?中国中医科学院西苑医院治未病中心主任医师张兰凤为消费者提示秋分时节相关注意事项。张兰凤表示，从养生方面看，脾脏喜燥恶湿...

家常菜：香菇菜心的做法补钙效果不错

中国发展网 2023-04-21 21:25:58

原料：干香菇160克，油菜200克，盐、葱、生姜、蒜、辣椒、蚝油、淀粉、胡椒粉、香油适量。做法：1.将洗净泡发好的干香菇切花刀，油菜对半切。2.热水里加少量油盐，水开后焯一下油菜，捞出摆盘。3.油热放葱、姜、蒜、辣椒、蚝油炒香，加香菇炒。4.适量加点水，...

少吃甜食还会得糖尿病吗？教你两招预防糖尿病

中国发展网 2023-04-21 21:25:58

“身体健康是革命的本钱”，但是，在繁忙的生活中，大家往往是忙于工作，急于应酬，却忽略了身体健康这块风水宝地。其实，平时稍加注意，提早预防，健康就在我们身边。人民健康网推出《“健”识早知道》专栏，专为你收集整理平时忽略的健...

尿酸高就要与肉蛋奶“绝缘”吗？试试这些食疗方

中国发展网 2023-04-21 21:25:57

查出尿酸高后，不少人就会在饮食上特别注意，远离各种动物性食物，牛羊鸡肉，甚至鸡蛋、牛奶都不敢碰了，几乎成为了“素食动物”。那么，广州中医药大学第一附属医院肾病科汤水福主任中医师介绍，“低嘌呤饮食=吃斋”这其实是一种误区。低...

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