为进一步提高指战员的体能素质,精准抓实基础体能,不断夯实队伍整体训练水平,有效完成各项任务。近日,兴安盟森林消防支队阿尔山市大队阿尔山市中队创新方法手段,严密组织基础体能训练。

在了解、掌握指战员身体健康状况、机能状态和运动素质水平的基础上,大队明确训练任务及指标,科学划分体能训练阶段,确定适宜的负荷方法、负荷量和训练手段,科学制定训练方案,做到量体裁衣,有的放矢。

结合指战员身体素质的不同,大队采取“强弱分训”的方法组织施训,不断增强全体指战员参与体能训练的积极性和主动性,同时充分利用营区内现有训练器材,使全体指战员从“要我练”转变为“我要练”,营造出了“比、学、赶、帮、超”的浓厚训练氛围,有效提升了整体训练水平。

每次训练前,安全员充分检查训练器械安全情况,教练员组织全体指战员开展热身训练,充分活动身体各个部位,提高身体温度。训练结束后,教练员严密组织拉伸放松活动,有效缓解肌肉劳损,预防产生乳酸堆积,提高韧带柔韧性,帮助身体机能快速恢复。

通过开展基础体能训练,切实提升了全体指战员体能素质,增强了指战员顽强拼搏、勇于争先的战斗作风,为大队稳步提升训练水平,圆满完成各项救援任务打下了坚实体能基础。