当前正值冬季训练黄金时期,也是训练伤的多发期,为减少训练伤的发生,保证训练质量,不断提升队伍战斗力,近日,兴安盟森林消防支队阿尔山市大队阿尔山市中队多措并举科学组训严防冬季训练伤发生。

一是提高认识是关键,为让指战员充分认识到训练伤的危害程度、提高自我防护意识,中队严密开展关于训练伤防治的安全教育,通过学习室集中授课、班级集体讨论、个人积极发言等方式分别从常见训练伤、季节性事故、康复训练等方面入手,重点围绕训练中易发的扭伤、摔伤、疲劳性损伤等问题以及训练伤病发生规律等常识内容进行全面普及,让安全教育融入到指战员的训练、工作生活之中,使指战员充分熟知训练伤预防的基本常识和注意事项。二是做好热身是前提,俗话说,磨刀不误砍柴工。训练前的热身工作是预防训练损伤的关键,充分热身可以使身体快速进入运动状态,从而避免损伤,训练前指战员应按照一般性热身、动态拉伸、神经肌肉激活、专项练习等程序,由静态至动态、远端至近端、从小关节到大关节顺序进行,保证预热充分。三是科学施训是主题,指战员的体能训练量较大,部分队员急于求成,超负荷训练,往往造成肌肉拉伤等伤病。“暴力”提升不可取,循序渐进,方能致远。体能储备并非一蹴而就,训练科学制定训练计划,灵活组训方法,有效减少致伤的内外因素,降低训练伤的发生率,从而提高训练质量和效果。

下步,中队将强化指战员训练安全意识,持续做好科学组训工作,将安全放在第一位,加强薄弱环节管理,消除各类安全隐患。以更高的标准、更严的要求,更实的举措全面抓细抓实冬季大练兵活动。